我犯了身為一名內容創作者最不該犯的錯….那就是沒有創作內容。

我長達 2 個多月沒有寫電子報的 Ikea，很謝謝你的追蹤與訂閱電子報，因此想讓你了解你這段時間沒有收到我的信件的原因。

我犯了身為內容創作者最不該犯的錯，就是沒有持之以恆的創作內容。

2 個多月沒有寫部落格文章、電子報、沒有發 IG 貼文，這種沒有持之以恆發佈內容的行為，好像是內容創作者最不應該的行為，說出去可能也會被認為 “ 兩個多月沒有發佈內容，你還敢說自己是內容創作者？”

我是內容創作者，我也在過我的人生

我想跟你分享這段期間發生了什麼事，我心境跟情緒的轉變有如雲霄飛車般有緩慢上升、急速下降，也有到頭栽轉了一圈，最後趨於緩和回到出發點。（突然覺得我這樣的形容真的滿貼切的）

其實在這段時間中，經歷了感情關係的變化，從期待美好兩的生活與預期要結婚的心境，到赤裸裸的接受一個人的狀態。

因為受困於這樣痛苦的狀態，我也意識到自己一直長期以來內心的壓抑與各種的卡。（當然這與原生家庭，從小大到的養成有關）

到底要有多痛，人才會想要改變？---- 《轉念的力量》

當你正面臨人生的各種苦難時，你的大腦、身體都會全面的感受沈浸在那樣的痛苦氛圍中。

正因為痛苦氛圍實在太令人不舒服了，確確實實干擾到自己，讓我想要讓自己變好、從痛苦中跳脫出來，我嘗試了冥想、看書、聽有意義的影片。

當你的心念都往想讓自己變好的方向時，很神奇的是你就會開始接受到好的資源、好的力量。

我也去終於去了心理諮商。

對於心理諮商，我一直以來都很抗拒，但我同時看了很多美國電影影集，我知道心理諮商就像是一個引路人，幫你把內心雜亂的思緒感受慢慢的理清楚。

當我第一次踏進去心理諮商的房間時，我感受到的是全然的寧靜，好像可以把內心那股累積已久的情緒抒發出來。這是一個很神奇的感受。

去了 3 次心理諮商，第 3 次結束後，我就沒再去了，至少到現在為止。

心理諮商是一個方法。

但讓自己變好的核心是，你要靜下心來，很有意識的生活，覺察自己。

人們非常善於解決問題，但如果你不了解真相，往往會解決錯誤的問題，而你將浪費你一生的時間試圖解決錯誤的問題，如果你不了解真相，你永遠不會快樂＿《人類大歷史》作者哈拉瑞

要如何了解事情的真相？

唯有你靜下心來，讓腦中千思萬緒的念頭走過，往自己內心深處感受，才知道事情的真相。

近期的計畫

請讓我快速分享我近期的計畫：BPRO 百萬部落格學院正在整頓改版中，新的課程是【聰明經營百萬部落格】

改版的原市是因為網路的世界一直在變化中，如果還在用 5 年前的觀念跟方法來做事，那一定是沒有用的。

新的課程內容將加入如何好好利用 AI 來幫助我們經營部落格，利用 AI 幫助我們知道要寫什麼文章才能讓你的網站被 Google 認可被看到。

以及我認為寫部落格文章其實是一項可以練習的技能，部落格文章是在組裝內容，不是全然的“創作”。因此新的課程內容也會加入如何利用 AI 來撰寫組裝內容。

現在可以點擊加入【聰明經營百萬部落格】等候清單中，有最新的消息將會第一時間通知你！

好以下就繼續這封信。

我這一生不是來工作的

我從因為對於上班的不自由、對住在家裡的不自由，而感到受不了，想要離職當自由工作者，開始了我的部落格事業，同時也用我的專長：影像製作來接案。

我以為我追求著時間自由是崇高的目標，然而，我在生活上碰壁/感情上跌個稀巴爛

所以我有一陣子沒有更新 IG、部落格、電子報

努力的在認識自己/面對自己

我去了心理諮商、嘗試自己冥想、看了書、看了有意義的影片

真的只有當你認識自己、愛自己、善待自己,你才會知道自己想要的是什麼

而不是盲目的追求時間自由、財富自由

而不是盲目的跟著別人經營IG、部落格,想要賺個快錢

這一切要回到你要很有意識的生活著,覺察自己

把心靜下來

認識自己、做自己、愛自己是我這一身的任務，不是賺多少錢，有多財富自由，時間自由

看書與學習是我人生的救贖

第一次開始認真的看書，是《一週工作四小時》這本書，改變了我的職涯跟生活。

開始學習網路賺錢、被動收入、接觸到聯盟行銷、部落格經營。

開啟了我生活的另外一個篇章。

第二次看書拯救了我的人生，將我從痛苦的深淵拉出來，是賴佩霞老師的《轉念的力量》這本書，它讓我了解腦中的念頭有好的不好的，腦袋不會停止運轉，產生念頭是腦袋的原廠設定，但我們不用全然的接受念頭，很多都不是真實的。

看書會拯救人生，很浮誇的一句話。

唯有自己親身感受，真的是感謝願意寫書，把這些內容分享書來的創作者跟老師。

如何讓自己從痛苦的困境中釋放？

如果你不了解生命的真相，就無法獲得真正的快樂；你也無法識別痛苦的根源。當你無法看清真相時，可能會把一生浪費在解決那些根本不是問題的事情上 __《人類大歷史》作者哈拉瑞

我們都知道痛苦的狀態是多麽不舒服。

不論是什麼情境下所造成的不舒服，你可以以不同的方式去面對。

逃避

找方法面對

怪罪別人

接下來分享 3 個你可以幫助自己從痛苦的困境中釋放的方法。

1. 清晰就是力量

我曾經因為對對上班的不自由、對住在家裡的不自由，而受不了想要追求自由。

「你真的知道你在追求什麼自由嗎？」

「所謂想要追求的自由，會不會是另一種框架？」

也許我想解決的問題並不是真的是因為上班不自由、不是因為住在家不自由。

身處於現代的我們會覺得 “好好念書、好好找一份工作到退休” 是屬於上一輩比較傳統的觀念，因此我們急於想跳脫框架，開創屬於 “現代我們想要的人生生活”

創業

一人公司

自由工作者

數位遊牧

好像這才是是屬於現代的我們嚮往的生活方式，人生目標，好像身邊的人都在這麼做，因此你也覺得”我也要！“

在這樣的想法下，其實你也被現代社會給予的思維，無意識被框架住了。

我們人類生來就是不停的在製造問題，解決問題，製造問題，解決問題。

當你清晰看清楚真相時，才不會把一生的時間浪費在解決那些根本不是問題的事情上。

2. 資訊節食

IG 的功能有一個是「探索」。他會透過演算法來把很多他認為你要看的內容推薦給你看。

當你在某種痛苦的困境時，往往會看到更多非常多的相關貼文，告訴你應該要怎麼做，給你一堆心靈雞湯，別人的建議。

我們需要做的是「資訊節食」

舉例來說：當你面臨一段感情的結束，你很痛苦。

這時如果你在 IG 上看了一篇 “十招教你如何復合” 的貼文，演算法就會給你看更多更多相關的貼文。

你點了一篇 ”他如果真的愛你一定不會做的 10 件事”，接著就會來更多相關的貼文。

跟你保證，你一定會深陷其中。人們就會因為看到的內容，深陷在那樣的情緒、自我價值低落、走不出低潮。

你吃進去的東西會影響你的身體健康。

你看到的內容會影響你的心靈健康。

3. 透過靜心，向內看自己

不論你要怎麼稱呼…. 靜心、冥想、靜坐、內觀，都是在做同樣的事情，讓你的大腦安靜下來。

我在大概 25 歲左右認識到冥想，那時候上了世界級潛能開發專家：安東尼·羅賓斯的線上課程。

是我第一次認識冥想。但也止於表面上知道冥想對自己的狀態、情緒是好的這樣而已。

然而，這次因為我真的深陷於情緒非常不舒服痛苦的狀態，好多負面的念頭一直環繞於大腦。我想到冥想好像可以調整情緒，於是我又再次嘗試，這次有感覺到一些不同，只是好像只是想找一個方法來對抗自己負面情緒。

現在我持續在學習靜心。

《人類大歷史》的作者哈拉瑞每天花 2 小時冥想，他說他深知自己內心有不少垃圾，像是多年間累積的仇恨、恐懼與貪婪。因此，騰出時間去消化所獲取的信息、排清心理的毒素，釋放那些仇恨、憤怒、恐懼與貪婪，是一件極為重要的事。

好好經營我們真實的人生，你的人生不是只在網路上

這封信總結了我這幾個月，甚至可以回顧到這幾年，急於想要像網路上看到的那些厲害的創業者、自媒體經營者、自由工作者、勇於離職的人一樣，想要時間自由、財富自由、想要有被動收入、想要提早退休。因此一頭栽進去專注在經營我自己的部落格網站。

然而，我並沒有好好的做好“自己”，照顧好自己、愛自己。

我們永遠不知道明天的人生會帶給我們什麼，但當我們沒有誠實的面對自己，不知道要如何面對自己腦中那些念頭、負面情緒，最終會反撲到我們的生活中。