痛苦是一個很強烈的感受，當它強烈到你的身心無法負荷時，這時你才願意去改變。為什麼？
對大多數人來說，總要等到某天身體出狀況，或遇到痛徹心扉的難題，才會想要徹底改變。
「要有多痛，人才會想要改變？」就算對自己，我們常常也搞不清楚自己情緒的陰晴圓缺，只有發現自己已經偏離夢想軌道時，才會想進一步探究。＿《轉念的力量》
我一直都是遇到卡關時，就會無限往下鑽、糾結深陷其中的人。對於這個狀況我自己知道是很不健康，也很不想每次有負面念頭時就無限制的深陷其中。
你遇到負面情緒時，怎麼跳脫出來？
曾經我問身邊的人：「你遇到負面情緒時，是怎麼跳脫出來？」
我也滿好奇這在看這封信的你，會如何排解自己的負面情緒？
有人說他們會看好笑的影片、滑IG 轉移注意力、看文章讓自己有正面的想法。
我想到自己有一段滿長的時間，那時候遇到失戀、搬家，那時候我會一直看劇把注意力轉移掉，完全阻擋情緒的流動，一發現負面情緒上來時，就打開Nteflix 阻擋情緒轉移注意力。
為此，我曾經很困擾自己是不是真的是一個太鑽的人，我不知道該怎麼做，別人只會說：「哎呀，妳不要那麼鑽」、「妳不要想太多」這些話聽多了只讓我更是覺得我問題很大，也因此會不想要跟別人分享我的想法，遇到狀況時也不害怕跟別人說，怕造成別人的困擾，怕他們心裡會覺得：他又來了
這種輪迴大概一直從我小時候到長大，直到我在 30 歲這年人生遇到了另外一個難關，一樣陷入在負面情緒裡面，但這次那種感受實在是太不舒服又痛苦了，我急欲想要跳脫出來，讓自己變好。
你的意念往哪，能量就會往哪
神奇的是，當你的意念是往讓自己變好的方向時，宇宙好像就會給你一些提示來讓自己變好。
近期的計畫
BPRO 百萬部落格學院正在整頓改版中，新的課程是【聰明經營百萬部落格】即將開放報名，搶先領取開課通知
改版是因為網路的世界一直在變化中，如果還在用 5 年前的觀念跟方法來做事，那一定是沒有用的。
新的課程內容將加入如何好好利用 AI 來幫助我們經營部落格，利用 AI 幫助我們知道要寫什麼文章才能讓你的網站被 Google 認可被看到。
以及我認為寫部落格文章其實是一項可以練習的技能，部落格文章是在組裝內容，不是全然的“創作”。因此新的課程內容也會加入如何利用 AI 來撰寫組裝內容。
👉 點擊加入【聰明經營百萬部落格】等候清單中，有最新的消息將會第一時間通知你！
以下就繼續這封信。
因痛苦而改變的人生
每個人在你人生中的不同階段，身上附加著不同的身份，遇到不同的痛苦。
但當我們還是小孩時，想哭就哭、想笑就笑，情緒不用被壓抑。當嬰兒覺得他不舒服時，就會直接表現出來，透過嚎啕大哭，抒發壓力。
當你陷入卡關、EMO、憂鬱、痛苦指數在臨界點時，創造力大爆發，可能會是你人生開始改變的時候
求學時
我們長出了自我意識，有些人照著教育體制的遊戲規則走，某一些人因為有了“痛苦”，而踏出改變的第一步，朝自己想要做的事情走，可能是沒有念大學、高中，就直接去工作、創業。
進入社會
有些人照著社會的遊戲規則走，某一些人因為“痛苦”，勇於轉彎，做了一個決定，可能離職，想做自己想做的事，創造自己的事業。
親密關係
因感覺相愛而在一起，但因痛苦而離開彼此。
這份痛苦不論是什麼，都是一個改變的契機。
如何改變？
1. 放手
「放手」這一詞很常被提到，而以我們常聽到的跟感受到的，這是很困難的決定，但其實不然。
放手是一種「整理」的過程。
- 放下那些消耗你能量的人事物
- 你能將精力集中在少數具影響力的事物上，從而更容易達成目標
- 讓心靈更自由，更能享受當下的生活
2. 知道自己真正要的是什麼（非常重要）
當你許生日願望時，你都許什麼願望？
最常聽到「我希望賺大錢」、「我想要成功」、「我想要快樂」
知道自己真正要的是什麼，不只是泛泛地說「我想要快樂」或「我想要成功」，而是深入思考：什麼樣的快樂？什麼樣的成功？
這真的是一個很值得在你每個不同階段去問自己的問題。
這個問題我到現在其實也還沒有真正的有答案，我在不同階段的當下感受到不同的痛苦，而做了一些改變。
所以如果你關注我很久，也許會發現我近期的內容跟以往不太一樣。有一個階段我很專注在追求“時間自由”、“賺更多錢”，但我其實不太知道自己真正想要的是什麼，所以跟隨著我看到現代社會那些吸引人可以做的事情跟目標。當回到了“我”本身，我是誰、認識我自己還需要慢慢摸索。
而你其實根本不需要感受哪些痛苦，就可以做出改變。
所以，你要有多痛才願意改變？
歡迎跟我分享！
祝好睡好起！
Ikea
P.S. 下週的《自由黑客之路》會暫停一次，因為我要去日本（這是既新冠肺炎後我第一次出國）
