嗨！我是 Ikea，今天是新年過後的《清晰的一刻》。
沒想到這個年好長也好短，要開始上班了。
雖然我是自由工作者，沒有開工，每天都是上班每天都是休假，但這個年我也給自己 4 天完全沒有碰電腦的休假。
除夕的前一天我熬夜更新個人網站部落格文章，因為隔天初一要南下，我沒有計劃帶電腦出門，想要好好的陪伴家人，結果睡前更新部落格文章寫的樂此不疲，捨不得睡覺。
讓我如此專注進入心流是因為….當大家都在說創業要選擇一個正確的賽道，我找到可以戰勝 Ai，一個你這輩子絕對會一直賺到錢的唯一賽道。
這個發現是這樣的… 經過了 24 個月來勢洶洶的 AI 浪潮攻擊，我的自媒體事業收入在 2024 – 2025 呈現赤字，沒有臉大聲宣揚説我從網路事業賺到比上班族薪水還多。
一切都是因為 AI。
不知道你對於 AI 如此快速侵入我們的生活、工作，產生了巨大的變化的這一段時間有什麼 “感受”？
感受可能是正面，但也可能是負面。
我們生而為人本來就已經很會批評自己…
“覺得自己比不上別人”
“自己沒有資源”
“明明很努力為什麼那個誰卻粉絲數比我多”
現在多了 Ai，這些批評又變的更加嚴厲…
“我不會用 Ai 要被取代了”
“Ai 已經可以做這些我該怎麼辦“
我們在每天的生活，常會無意識在腦中冒出這些自我負面評語，你可能都沒注意到。
你最重要的讀者，一直都是你自己
我從 2024 開始每週練習靜心後，在日常中能有意識的抓住對自己的負面批評。這些負面批評會對我們的身心靈造成很大的負擔，這也是我的自媒體事業收入在 2024 – 2025 呈現赤字的原因。
看太多資訊
看太多同行的分享
太追求數字的成長
這些反而讓焦慮淹沒了我唯一該專注東西：自己。
我們都不知道，你發在 IG、Thread 的一篇貼文的內容，用的文字會對看的人造成多大的影響。
「他 xx 歲就賺到 7 位數」、「為什麼你這麼努力還是沒成功」、「如何財富自由..」這些用詞看似是身為自媒體經營者必用的句子公式，卻也容易造成讀者很大的焦慮感，而且當我們習慣用嚴厲的批評來逼迫自己成長，這會讓思維變得非常緊繃。
經營自媒體的人要好好說話，這一點我自己也盡力的在調整。
唯有當你不再把時間浪費在與自己掙扎、自我批評的內耗中，你才會產生新的創造力，並且把專注力放到正確的方向上：你自己。
從市井小民到百萬富翁
在 Ai 生成內容氾濫的時代，我們更應該要建立個人品牌。
因為連全球知名的金融機構如摩根大通（JP Morgan）的執行長 Jamie Dimon、貝萊德（BlackRock）的 Larry Fink 等，都開始頻繁上 Podcast 節目接受訪談。
這些全球知名的企業執行長們意識到一個關鍵趨勢：大型基金或投資銀行的未來發展，實際上高度依賴於大眾對「執行長個人品牌」的信任。
當然我們不是全球知名的執行長，但如果連他們都必須要很努力的透過個人品牌建立與消費者的「信任感」，我們這些市井小門更可以利用個人品牌打造屬於我們自己的事業。
如果你還沒開始有個人品牌，在接下來的 90 天內，應該要積極的建立你的個人品牌。把這當作在蓋一棟你必須居住的房子一樣重要，只要擁有 1,000 到 10,000 名真正認識、喜歡並信任你的受眾，你就已經擁有自己可掌控的線上事業。
90 天，4 個步驟積極建立你的個人品牌
1. 建立個人品牌的第一步「停止自我內耗」
建立個人品牌需要大量的產出與嘗試，但我們的大腦常習慣性地播放「我不夠好」、「我怎麼這麼笨」的負面聲音，這些自我批評會產生嚴重的內耗。
而停止內耗最簡單的一個步驟就是，嚴格篩選你閱讀的內容。
這時可能會有人想問說，“但我要經營自媒體要參考別人的內容，怎麼可能不看”
2. 將「親身經歷」轉化為個人品牌護城河
在 AI 時代，機器可以輕易生成完美的知識清單（如：去京都旅遊的七大建議），但 AI 永遠無法複製人類的「親身經歷」，正如那句老生常談的話：現實永遠比八點檔還精彩。
不要因為覺得自己的經歷不夠完美而隱藏。你克服困難的過程、你如何在逆境中長出力量的真實感受，正是別人無法取代的故事。例如，預售屋銷售員分享「對面的客戶是要買房給小三的真實應對流程」
以及我認為自我肯定是最強大的催眠力量，學會拍拍自己的肩膀，對自己說「Good job, 我很棒，我做得很好了」。當你能在心裡長出這些肯定自己的聲音，你就不再需要過度依賴外界的評價，從而能更勇敢、真實地在網路上分享你的故事與經歷
捨棄完美主義，擁抱「真實瑕疵」的低製作質感
未來的觀眾對於完美的內容會產生戒心，因為看起來高質感製作水準的內容很容易就聯想為是 AI 生成的。
放下「必須完美才能發布」的焦慮。未來的趨勢是拿著手機邊走邊拍、像在跟朋友視訊聊天一樣的「低製作水準」內容，因為這代表了真實的人類連結
展現立體感：不要只做單一的內容格式，應該透過多維度（如直播、實體見面會、發表趨勢看法）來展現你是一個真實存在、立體的人
速度大於質量
知名電子報平台 Kit 的創辦人說：「AI 生成的泛濫內容就像即將籠罩機場的濃霧，我們只剩下 1 到 2 年的窗口期可以起飛。」
但是，你完全不需要因為沒有百萬粉絲而氣餒，看見自己每天微小的努力（例如「我今天已經做了五分鐘，很好了，明天再多走一步就可以」）。
結語
建立個人品牌的第一步，是成為「自己最要好的朋友」。當你能夠接納事實、看見自己一路走來的力量並停止自我批評時，你就能帶著這份「真實的底氣」，在 AI 時代分享只有你能講述的故事，吸引真正信任你的專屬受眾。
